genuine_elka: (fall)
(ехидно: а я говорила, а я говорила!!)

Оригинал взят у [livejournal.com profile] kat_bilbo в Ценный пост про нюансы преодоления депрессии
И там комменты к оригинальному посту тоже полезные, читайте, кому актуально!

Оригинал взят у [livejournal.com profile] tar_viniel в Почему приятно=полезно

Хочу поделиться своим прозрением века. Особенно пригодится тому, кто, как и я, не может позволить себе приятного просто так, без оправданий этого острой необходимостью или еще чем.

Далее пересказываю биохимический механизм как поняла, своими словами и очень упрощенно, так что просьба специалистам меня не бить, а токмо поправлять фактические ошибки.

Положим, у нас не хватает в органиме какого-нибудь вещества (скажем, железа). Мы пьем таблетку, внутри которой железо - и это железо оказывается у нас в организме через желудок. Или там делаем инъекцию инсулина - и инсулин оказывается в нашей крови.

Если мы попробуем провернуть аналогичный трюк с нейромедиаторами (если буквально - мозгопередатчиками, специальными соединениями, передающими импульсы от одного нейрона к другому), т.е. введем серотонин или там допамин через таблетку или внутривенно - нам это ничем не поможет, поскольку эти волшебные вещества должны не просто так в крови болтаться, а оказаться в очень конкретном месте - пространстве, соединяющем нейроны (синаптической щели). Не просто в мозгу, а в конкретном месте мозга. Если их там не хватает, то случается масса всего интересного (например, депрессия). Кстати, поэтому пресловутый глутамат (который тоже нейромедиатор) из вашей еды сразу в нейроны попасть никак не может, так что бояться его не надо.

То есть, получить условный серотонин снаружи мы никак не можем. Только выработать самостоятельно. А таблетки-антидепрессанты нужны для того, чтобы выработанный нами серотонин (если таблетка категории СИОЗС) не утилизировался слишком быстро - то есть отлаживают систему, а не подают вещество изнутри себя. Иными словами, антидепрессант - это машинное масло, а не бензин (в отличие от примеров выше с железом или инсулином).

Еще раз, для вышивания на знамени: дурь у нас своя. А дальше следите за руками.

Раз дурь у нас своя, ее надо как-то вырабатывать. Иначе антидепрессантам будет просто не с чем работать. А как она вырабатывается? Получением удовольствия! Ergo, приятное автоматически имеет терапевтический эффект, ускоряя выздоровление!

Все, больше не нужно оправдываться перед собой за отступления от аскезы и применять заклинание "хочется-перехочется"! Приятное - полезно!

genuine_elka: (fall)
Что-то как ни зайду в ЖЖ, так он сучится, а я хотела пару ссылок повесить.

http://kot-kam.livejournal.com/1698422.html
Вот хорошая аналогия с пистолетом, мне она тоже приходила в голову.
Кстати, совершенно понятно, почему это вызывает такое бешеное противление именно среди бывших жителей советского пространства. У нас же культивировалось нечто противоположное такту, этакое влезание в жопу без мыла на всех уровнях, от государственного до соседского. Слежение за чужим моральным обликом. Контроль за всем, что граждане едят, пьют и думают. Влезание в чужие личные границы с ногами "ради блага". Тотальная страсть облагодетельствовать насильно. Стыд как инструмент, который любой представитель большинства может применить в любой момент на любое нестандартное поведение.
А теперь представьте, что у всех есть пистолет. У стариков, инвалидов, младенцев. Ты ему "ай-яй-яй, кто это тут плачет, как не стыдно?" - а он тебе пулю в лоб. Ты ей "Мамаша, почему у вас ребенок без шапки?" - а она тебе 9 грамм свинца в сердце. Ты ей "что же ты делаешь, ты же будущая мать", а она тебя из пулемета... простите, увлеклась.

Вредные советы:)
http://r-ray.livejournal.com/667500.html
"- Выучи намертво, не забывай и повторяй, как заклинанье: если другой человек не проявляет инициативы в общении с тобой, это значит, что ты ему не нужен и не интересен. Завалы дел, депрессии, приступы социофобии – этого ничего ни с кем никогда не случается. Причина, по которой тебе не звонят и не пишут, всегда только и исключительно в том, что ты – жалкая, ничтожная личность".
К этому еще надо добавить:
- А сам инициативы вообще никогда не проявляй, иначе ты лох и чмо по умолчанию.
И особенно это круто смотрится в личном общении, когда оба считают себя игроком, а визави - мастером. "В этой речке утром рано утонули два барана".
А вообще эво_люэс - отличная иллюстрация к придуманному мной термину "душевная жадность". Все, что угодно, лишь бы лишней крошки тепла не изронить.
genuine_elka: (fall)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] freya_victoria в Норвегия: Арнхильд Лаувенг "Завтра я всегда бывала львом"
Об этой книге уже несколько раз писали в сообществе, она даже когда-то была книгой месяца. Это реальная история женщины, выздоровевшей от шизофрении и ставшей психологом. Кстати, случай не такой уж уникальный, она пишет, что треть больных выздоравливают полностью или частично.
Мне было очень любопытно узнать, как же ей это удалось. Конечно, пошаговой инструкции там нет, тем не менее, она довольно ясно пишет о том, что ей помогло. Попробую подсуммировать. Выделение в цитатах - мое.
Во-первых, надежда. С самого начала она отказалась сдаваться, когда ей сказали, что болезнь неизлечима.
"Одна из моих лечащих врачей сказала мне при первой встрече, что я должна раз и навсегда понять, что никогда уже не вылечусь от болезни и мне нужно научиться жить со своими симптомами. Не желая держать язык за зубами, я тут же заявила, что не собираюсь этому учиться, симптомы эти слишком тяжкая штука, так что у меня нет никакого желания оставаться с ними до конца своих дней, тем более, что мне всего-то двадцать с небольшим лет. В ответ я услышала, что при таких установках я даже не заслужила, чтобы кто-то пытался мне помочь. Здоровой я никогда не стану, а раз я заявляю, что поставила перед собой такую цель, то это значит, что я просто собираюсь саботировать все то, что можно для меня сделать, а именно - научить меня жить с моими симптомами. Все остальное для меня совершенно невозможно, так что мои заявления — это одни отговорки и предлог, чтобы не делать того, что является единственно возможным.
К счастью, я ее не послушалась. Ведь если бы я согласилась, я бы никогда не выздоровела, и никогда не стала бы жить той жизнью, которой живу сейчас. И в этом вся соль. То, что она говорила, вовсе не было полной чепухой. Если быть совершенно честной и объективной, то, трезво взглянув на дело и оценив ту ситуацию, в которой я находилась в то время, я не могу не согласиться с тем, что ее прогноз был вполне обоснованным. Моя болезнь продолжалась уже несколько лет, мне был поставлен диагноз «шизофрения», я получала большие дозы нейролептиков и, несмотря на длительное лечение, по-прежнему не могла жить самостоятельно и даже выходить одна за пределы больницы. Вся статистика убедительно подтверждала ее заключение. Вряд ли тогда можно было предположить, что я стану здоровым человеком, ведущим активную и самостоятельную жизнь, и буду работающим психологом, тогда как гораздо вероятнее представлялось такое будущее, для которого мне нужно приучиться жить со своими симптомами.
Read more... )

genuine_elka: (fall)
А вот, кстати, читая второй текст, поняла, откуда взялся первый:) Ну да, если ты научился писать сочинения/диссертации "с водой" (а как иначе-то, иначе же не примут), то, видимо, выбивать это приходится только вот так, методом "ваш текст говно" и "все переписать". Ну короче, это все вместе - какой-то долгий поход таракана вокруг стакана. Напиши сто кило, выкинь 99.
Я из тех, кто предпочитает писать сразу набело, ибо лень. И сочинения, кстати, в требуемом формате писать так и не научилась:) Хотя моей учительнице литературы нравилось.
genuine_elka: (fall)
http://f3.livejournal.com/106428.html

Мои соображения:)

Ни один человек не является по умолчанию благотворительной организацией.
Нет, я не хочу помочь человеку писать лучше, когда критикую.
Я просто хочу выразить фрустрацию от того, что я только что прочитала.
Пример: в прочитанном мною тексте мышь ест кота, и это подается как норма.
Я делюсь с друзьями вопросом "че за хуйня?"
У автора есть право этого не читать. Поэтому я не пойду с этим к автору.
У автора есть право это прочитать. Поэтому я не буду скрывать пост, снабжу его именем автора и полным названием произведения, чтобы автор мог найти отзыв, если таково его желание.
У автора есть право прийти поспорить. Поэтому я не буду закрывать комменты.
У автора также есть право считать меня необразованным, бессмысленным хуйлом, которое изливает свою фрустрацию вместо того, чтобы сделать что-то полезное. Именно поэтому я не буду прикрываться словами о том, что "хотела помочь автору стать лучше".
Собственно, все.
genuine_elka: (fall)
"И не надо мне твердить
Что раз как-то выживали,
Значит, выживем, авось, и в этот раз!
Приближается зима.
Заткнись и помни:
Мир не любит нас".

http://tikkey.livejournal.com/503122.html
genuine_elka: (Default)
http://undel21.diary.ru/p176327885.htm
(только если вам удобно работать, когда из-под вас стул уносят - не ходите, пожалуйста, по ссылке и не огорчайте потом меня комментами)
П.С.: и от себя - ЖЖ-специфический луч поноса тем, кто вместо нормальной html-ссылки на свернутые комментарии воткнул идиотский тормозной и глючный скрипт «развернуть».
genuine_elka: (Default)
Не, я не могу. Может, если поделюсь, меня отпустит? Ржу и ржу.



(С)перла вчера, в ночи, у кого - не помню, сорри.
genuine_elka: (Default)
http://vet-life.livejournal.com/160729.html
Смешной пост про клички животных. И комменты!
genuine_elka: (Default)
Как посмотрят новости
Тетеньки и дяди -
Так друг другу говорят:
«Охуели бляди!»

Почему ж, такие гады,
Новостям они не рады?
Потому что в самом деле
Эти бляди охуели.

http://www.diary.ru/~undel21/p169335631.htm
genuine_elka: (Default)
В рамках акции "поделись улыбкою своей" - короткий ролик с котом
http://www.liveinternet.ru/users/rene_floder/post178997185/play
genuine_elka: (Default)
[livejournal.com profile] kot_kam сегодня мне подсадил мозгового слизня:) С утра в голове моей поет "а кот пришел, мой кот пришел назад". Пусть теперь и у вас тоже.
http://www.youtube.com/watch?v=b54P74N4KCQ
genuine_elka: (Default)
[livejournal.com profile] kot_kam сегодня мне подсадил мозгового слизня:) С утра в голове моей поет "а кот пришел, мой кот пришел назад". Пусть теперь и у вас тоже.
http://www.youtube.com/watch?v=b54P74N4KCQ
genuine_elka: (Default)
Нет, не могу я этого не повесить, настолько в точку:)
http://www.snob.ru/profile/blog/6822/36191
genuine_elka: (Default)
Нет, не могу я этого не повесить, настолько в точку:)
http://www.snob.ru/profile/blog/6822/36191
genuine_elka: (Default)
Я вот за что люблю идею "Доктора". Мало того, что она дает возможность сменить кастинг под великолепным предлогом. Так она еще и дает возможность перезагрузки. Есть такая штука - закон увеличения жести. Лучшие сериалы всех времен ей подчинялись. И "Баффи", и BSG, и SPN и "Секретные материалы" этого не избежали. Только вот проблема в том, что жесть нельзя увеличивать бесконечно. Рано или поздно она станет рейтингом, да и за рейтингом тоже есть предел. И вот смена Доктора - это гениальная возможность сбросить уровень жести на ноль.
В таком контексте даже интересно, что будет с Одиннадцатым.
А теперь дискотека.
Этот клип многие видели. Я лично его смотрела еще до того, как увидела "Доктора". И видеоряд мне был достаточно интересен. Смотрела потому, что из кагановских пародий эта - моя самая любимая, а mp3 для нее я не нашла; эта же ссылка высвечивалась первой на ютубе. Газонокосильщик, любимый ты мой.
http://www.youtube.com/watch?v=14tYDVInOSE
А вот у этого клипа незаслуженно мало просмотров:
http://www.youtube.com/watch?v=fVvCzjXhf7g
Несмотря на то, что видеоряд там еще точней попадает в строку.
genuine_elka: (Default)
Я вот за что люблю идею "Доктора". Мало того, что она дает возможность сменить кастинг под великолепным предлогом. Так она еще и дает возможность перезагрузки. Есть такая штука - закон увеличения жести. Лучшие сериалы всех времен ей подчинялись. И "Баффи", и BSG, и SPN и "Секретные материалы" этого не избежали. Только вот проблема в том, что жесть нельзя увеличивать бесконечно. Рано или поздно она станет рейтингом, да и за рейтингом тоже есть предел. И вот смена Доктора - это гениальная возможность сбросить уровень жести на ноль.
В таком контексте даже интересно, что будет с Одиннадцатым.
А теперь дискотека.
Этот клип многие видели. Я лично его смотрела еще до того, как увидела "Доктора". И видеоряд мне был достаточно интересен. Смотрела потому, что из кагановских пародий эта - моя самая любимая, а mp3 для нее я не нашла; эта же ссылка высвечивалась первой на ютубе. Газонокосильщик, любимый ты мой.
http://www.youtube.com/watch?v=14tYDVInOSE
А вот у этого клипа незаслуженно мало просмотров:
http://www.youtube.com/watch?v=fVvCzjXhf7g
Несмотря на то, что видеоряд там еще точней попадает в строку.
genuine_elka: (Default)
http://savil-mik.livejournal.com/63153.html

А от себя добавлю, что я и пробовать не буду. Если уж отказываться от изометрии, то не ради этого картонного мирка (задолбал еще в первой части, до сих пор дойти не могу), а ради чего-нибудь уровня TES. Там мир интересней, глубже и, главное, заточен под трехмерность. А биовары мыслят коридорами еще со времен BG2.
genuine_elka: (Default)
http://savil-mik.livejournal.com/63153.html

А от себя добавлю, что я и пробовать не буду. Если уж отказываться от изометрии, то не ради этого картонного мирка (задолбал еще в первой части, до сих пор дойти не могу), а ради чего-нибудь уровня TES. Там мир интересней, глубже и, главное, заточен под трехмерность. А биовары мыслят коридорами еще со времен BG2.

Profile

genuine_elka: (Default)
genuine_elka

April 2017

S M T W T F S
      1
2 3 45678
9101112131415
161718 19 202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 07:35 am
Powered by Dreamwidth Studios